8.9 km | 00:38:47 | 04:22/km日期: 2014-03-31 22:55 - 平均心率: 50 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 04'27" / 04'20" / 04'22" / 04'19" / 04'21" / 03'25" / 03'51" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+01'32") | 999 / 999 |
| 2 | | 04'20" (+01'27") | 1012 / 2012 |
| 3 | | 04'21" (+01'28") | 1002 / 3014 |
| 4 | | 04'19" (+01'26") | 1005 / 4019 |
| 5 | | 04'20" (+01'27") | 1015 / 5035 |
| 6 | | 05'16" (+02'23") | 615 / 5650 |
| 7 | | 02'53" | 1399 / 7050 |
| 8 | | 04'25" (+01'32") | 859 / 7910 |
| 9 | | 01:28'19" (+25'26") | 8 / 7918 |
今晚跑大安公園極不順暢，呼吸亂七八糟、腳步邁不開來、胸口一陣鬱悶，最後還來場大雨，草草跑8.9K，38:47，回家喝啤酒吃鹽酥雞。3月份跑267.2K，2014年合計791.7K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 267.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'20" | 00:08'47" |
| 3 | 04'22" | 00:13'09" |
| 4 | 04'19" | 00:17'28" |
| 5 | 04'21" | 00:21'49" |
| 6 | 03'25" | 00:25'14" |
| 7 | 03'51" | 00:29'05" |
| 7.9 | 05'29" | 00:33'47" |
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