Claire Chiou 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Claire Chiou 高雄
ID 143449

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5.1 km | 00:52:14 | 10:09/km

日期: 2018-10-11 19:27 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'41" / 02'48" / 00'01" / 00'37" / 00'25" / 00'22" / 00'56" / 02'25" / 03'20" / 00'40" / 11'58" / 09'14" / 09'03" / 19'52" /

基本訓練

10月累積里程 : 25.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	02'48"	00:10'29"
3	00'01"	00:10'30"
4	00'37"	00:11'07"
5	00'25"	00:11'32"
6	00'22"	00:11'54"
7	00'56"	00:12'50"
8	02'25"	00:15'15"
9	03'20"	00:18'35"
10	00'40"	00:19'15"
11	11'58"	00:31'13"
12	09'14"	00:40'27"
13	09'03"	00:49'30"
5.1	00'-21"	00:52'17"

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朋友動態

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