tank蘭潭跑跑部 2014/04/05 訓練日誌

tank蘭潭跑跑部嘉義
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tank蘭潭跑跑部

10.0 km | 01:20:58 | 08:03/km

日期: 2014-04-05 06:17 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 好天氣之壞心情 - 卡路里: 638 Cal

Pace: 07'42" / 07'48" / 07'23" / 07'19" / 07'36" / 07'18" / 09'51" / 07'48" / 08'28" / 09'16" / 11'14" /

嘉義

tank蘭潭跑跑部

陳俊良和伊林說推

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總教練金托瑞眉頭緊皺…終於將tank放進15日傷兵名單！…這下可好了…集集剛好打復健賽…刺激哦…

4月累積里程 : 17.41 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1379.1 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

昆達, samuel 和其他 43 人說推

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Chan Zhang 休息+1

2014-04-05 13:33 ·

牛小毛我也剛從傷兵名單重返25人

2014-04-11 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'48"	00:15'30"
3	07'23"	00:22'53"
4	07'19"	00:30'12"
5	07'36"	00:37'48"
6	07'18"	00:45'06"
7	09'51"	00:54'57"
8	07'48"	01:02'45"
9	08'28"	01:11'13"
10	09'16"	01:20'29"
10.0	11'09"	01:20'58"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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