5.3 km | 00:27:45 | 05:16/km日期: 2012-11-14 18:42 - 平均心率: 64 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 43%
Pace: 05'33" / 05'24" / 05'08" / 05'08" / 05'08" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'31") | 440 / 440 |
| 2 | | 05'32" (+00'30") | 453 / 894 |
| 3 | | 05'30" (+00'28") | 457 / 1351 |
| 4 | | 05'21" (+00'19") | 457 / 1809 |
| 5 | | 05'08" (+00'06") | 456 / 2265 |
| 6 | | 05'15" (+00'13") | 460 / 2725 |
| 7 | | 05'02" | 459 / 3185 |
| 8 | | 05'09" (+00'07") | 455 / 3641 |
| 9 | | 05'08" (+00'06") | 457 / 4098 |
| 10 | | 05'06" (+00'04") | 456 / 4555 |
| 11 | | 05'09" (+00'07") | 462 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 356.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'24" | 00:10'57" |
| 3 | 05'08" | 00:16'05" |
| 4 | 05'08" | 00:21'13" |
| 5 | 05'08" | 00:26'21" |
| 5.3 | 05'21" | 00:27'45" |
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