飛揚 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

飛揚高雄
ID 398356

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38.0 km | 02:33:27 | 14.9 km/h

日期: 2018-10-09 07:55 - 總爬升: 492 m - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(45)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'02"

(03'02")

18.09 (-11.18)

911 / 911

2

05'30"

(08'32")

10.94 (-18.33)

1000 / 1911

3

03'51"

(12'23")

15.45 (-13.82)

989 / 2901

4

05'34"

(17'57")

10.81 (-18.46)

1001 / 3902

5

03'14"

(21'11")

18.56 (-10.71)

999 / 4901

展開計圈分析

10月累積里程 : 931.87 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 6 years ago

Archibald 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-2.0 %
2	11.1	-3.1 %
3	15.2	9.3 %
4	9.9	-4.2 %
5	22.9	-2.6 %
6	28.6	3.8 %
7	20.7	-4.0 %
8	18.8	6.2 %
9	23.7	3.5 %
10	23.7	-4.7 %
11	17.6	6.4 %
12	23.7	-3.8 %
13	15.6	14.4 %
14	19.9	22.7 %
15	12.0	-34.8 %
16	16.7	66.2 %
17	9.4	-18.3 %
18	21.7	-10.8 %
19	19.9	78.7 %
20	18.8	-1.1 %
21	10.0	-0.9 %
22	19.9	-1.1 %
23	29.5	2.3 %
24	13.2	-1.9 %
25	20.0	-2.2 %
26	10.0	1.7 %
27	600.0	2.0 %
28	13.8	-0.6 %
29	52.9	-0.9 %
30	19.0	24.5 %
31	20.9	-0.9 %
32	15.4	1.2 %
33	20.3	-1.6 %
34	12.0	20.8 %
35	16.1	-4.2 %
36	15.9	4.2 %
37	19.6	-2.1 %
38	3.6	6.6 %
38.0	0.5	-6.5 %

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朋友動態

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