10.0 km | 01:01:04 | 06:06/km日期: 2018-10-09 17:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'13" / 06'14" / 06'15" / 06'10" / 06'12" / 06'15" / 05'57" / 05'43" / 05'49" / 05'48" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.25 km 愛迪達 Boston 6(黑) 累積 :
3281.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'14" | 00:12'27" |
3 | 06'15" | 00:18'42" |
4 | 06'10" | 00:24'52" |
5 | 06'12" | 00:31'04" |
6 | 06'15" | 00:37'19" |
7 | 05'57" | 00:43'16" |
8 | 05'43" | 00:48'59" |
9 | 05'49" | 00:54'48" |
10 | 05'48" | 01:00'36" |
10.1 | 06'11" | 01:01'04" |