5.4 km | 00:36:06 | 06:44/km日期: 2018-10-08 19:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'59" / 06'42" / 06'51" / 06'34" / 06'38" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'03") | 359 / 5359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.93 km 母子鱷魚 1代 累積 :
273.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'42" | 00:13'41" |
3 | 06'51" | 00:20'32" |
4 | 06'34" | 00:27'06" |
5 | 06'38" | 00:33'44" |
5.4 | 06'37" | 00:36'07" |