跑健康 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

跑健康苗栗
ID 3555

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22.3 km | 03:11:38 | 08:35/km

日期: 2018-10-06 11:34 - 卡路里: 1385 Cal - 總步數: 30876 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'43" / 07'33" / 08'17" / 08'59" / 08'40" / 08'11" / 09'46" / 08'05" / 08'56" / 09'36" / 10'11" / 08'46" / 07'40" / 08'40" / 08'30" / 09'15" / 08'50" / 08'40" / 08'31" / 08'10" / 07'47" / 07'48" / 12'47" /

10月累積里程 : 160.56 km

Barefoot 累積 : 4390.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 魏木榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'33"	00:14'16"
3	08'17"	00:22'33"
4	08'59"	00:31'32"
5	08'40"	00:40'12"
6	08'11"	00:48'23"
7	09'46"	00:58'09"
8	08'05"	01:06'14"
9	08'56"	01:15'10"
10	09'36"	01:24'46"
11	10'11"	01:34'57"
12	08'46"	01:43'43"
13	07'40"	01:51'23"
14	08'40"	02:00'03"
15	08'30"	02:08'33"
16	09'15"	02:17'48"
17	08'50"	02:26'38"
18	08'40"	02:35'18"
19	08'31"	02:43'49"
20	08'10"	02:51'59"
21	07'47"	02:59'46"
22	07'48"	03:07'34"
22.3	12'46"	03:11'38"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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