林栢青 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

林栢青桃園
ID 153361

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半馬 | 01:54:47 | 05:26/km | 第6半馬

2018 桃園日月光半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	01:54:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'25")

00:30'25" (+05'47")

00:55'03" (+01'03")

10 km

(00:55'03")

00:24'38"

15 km

(01:21'22")

00:26'19" (+01'41")

00:54'00"

20 km

(01:49'03")

00:27'41" (+03'03")

Finish

(01:54:47)

日期: 2018-10-07 06:34 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1153 Cal - 平均步頻: 178

桃園

林栢青

·

桃園

林栢青

·

桃園

林栢青

·

腳還是卡卡的完賽～

賽前宣言: Gogo

賽後評分: 補給不錯吃烤雞
給 4 星

10月累積里程 : 117.55 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 418.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳宜廷, 簡國峰和其他 13 人說推

·

Isabel Tsai 難道我該領殘障手冊？

2018-10-07 13:24 ·

蔡節省不能怪你，他可是百馬青ㄟ

2018-10-07 14:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'44"	00:14'08"
3	05'26"	00:19'34"
4	05'35"	00:25'09"
5	05'16"	00:30'25"
6	04'53"	00:35'18"
7	04'57"	00:40'15"
8	04'27"	00:44'42"
9	04'54"	00:49'36"
10	05'27"	00:55'03"
11	05'50"	01:00'53"
12	05'13"	01:06'06"
13	05'29"	01:11'35"
14	04'48"	01:16'23"
15	04'59"	01:21'22"
16	05'09"	01:26'31"
17	05'09"	01:31'40"
18	05'47"	01:37'27"
19	05'35"	01:43'02"
20	06'01"	01:49'03"
21	04'41"	01:53'44"
21.2	05'42"	01:54'47"

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朋友動態

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