班尼頓 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

班尼頓新竹
ID 37760

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12.0 km | 00:57:11 | 04:45/km

日期: 2014-04-05 16:16 - 卡路里: 616 Cal

Pace: 04'43" / 04'38" / 04'39" / 04'37" / 04'36" / 04'42" / 04'38" / 04'27" / 04'25" / 04'29" / 04'38" / 06'32" / 14'17" /

基本訓練

11k+1k 緩和跑完成^_^

4月累積里程 : 72.41 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳圓圓, MaoSung Tung 和其他 10 人說推

·

okchiou 讚喔!!

2014-04-06 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'38"	00:09'21"
3	04'39"	00:14'00"
4	04'37"	00:18'37"
5	04'36"	00:23'13"
6	04'42"	00:27'55"
7	04'38"	00:32'33"
8	04'27"	00:37'00"
9	04'25"	00:41'25"
10	04'29"	00:45'54"
11	04'38"	00:50'32"
12	06'32"	00:57'04"
12.0	06'09"	00:57'10"

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朋友動態

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