Chien Chen Lu 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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21.9 km | 02:51:42 | 07:50/km

日期: 2018-10-07 05:48 - 總爬升: 958 m - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'16" / 06'35" / 04'59" / 04'12" / 02'42" / 03'07" / 04'30" / 08'47" / 08'18" / 03'24" / 00'01" / 07'56" / 07'25" / 08'32" / 11'31" / 11'33" / 06'43" / 02'09" / 06'03" / 07'28" / 06'03" / 06'36" / 06'37" / 06'10" / 06'06" / 06'10" / 06'12" / 03'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'14" (+05'02")

989 / 989

2

09'08"

(17'17")

06'54" (+03'42")

1323 / 2312

3

10'01"

(27'18")

03'37" (+00'25")

2757 / 5070

4

09'02"

(36'20")

04'12" (+01'00")

2143 / 7214

5

08'22"

(44'42")

08'19" (+05'07")

1005 / 8219

展開計圈分析

雲林

Chien Chen Lu

早安華山~

·

今天跑的好無力~

10月累積里程 : 282.51 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 6 years ago

提姆, Vanlife Van 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

許忠龍 Lu兄太驚人了，專挑高爬升的路線跑，這半馬難度真高！！

2018-10-07 15:08 ·

Shiping Cai 卯起來吃半馬了喔🤣

2018-10-07 15:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	06'35"	00:14'51"
3	04'59"	00:19'50"
4	04'12"	00:24'02"
5	02'42"	00:26'44"
6	03'07"	00:29'51"
7	04'30"	00:34'21"
8	08'47"	00:43'08"
9	08'18"	00:51'26"
10	03'24"	00:54'50"
11	00'01"	00:54'51"
12	07'56"	01:02'47"
13	07'25"	01:10'12"
14	08'32"	01:18'44"
15	11'31"	01:30'15"
16	11'33"	01:41'48"
17	06'43"	01:48'31"
18	02'09"	01:50'40"
19	06'03"	01:56'43"
20	07'28"	02:04'11"
21	06'03"	02:10'14"
22	06'36"	02:16'50"
23	06'37"	02:23'27"
24	06'10"	02:29'37"
25	06'06"	02:35'43"
26	06'10"	02:41'53"
27	06'12"	02:48'05"
21.9	00'-39"	02:51'25"

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