cclin 2012/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

cclin 新竹
ID 3362

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5.9 km | 00:35:39 | 06:01/km

日期: 2012-11-24 16:54 - 地點: 十八尖山 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'18" / 05'25" / 06'04" / 05'59" / 06'00" / 06'24" /

今天有點冷，IT BAND終於比較不痛了。
之前在十八尖山用手機都收不到GPS訊路，用GARMIN 410終於收的到了，但是看了一下軌跡，有的路段還是會跑掉…

我的心跳還是太快了，要如何保持速度，但是降低心跳數呢？

11月累積里程 : 122.45 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1288.0 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 卓小興和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'25"	00:11'43"
3	06'04"	00:17'47"
4	05'59"	00:23'46"
5	06'00"	00:29'46"
5.9	06'24"	00:35'39"

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