林文琳 2018/10/05 訓練日誌

林文琳台北市
ID 156336

189 位追隨者

跑鞋 (14)

Brooks HYPERION ELITE 4 PB（2024/10/25）
已使用了 1 個月 2 天
共跑了 175.7 km
給 5 星

Brooks Hyperion Max 2 (2024/10/9購入)
已使用了 1 個月 18 天
共跑了 111.6 km
給 5 星

Brooks GLYCERIN MAX（2024/09/22）
已使用了 2 個月 5 天
共跑了 267.3 km
給 5 星

Nike Pegasus 41 Blueprint
已使用了 3 個月 30 天
共跑了 130.9 km
我要評分

Nike Nike Alphafly 3
已使用了 4 個月 23 天
共跑了 200.1 km
給 5 星

Adidas 2023 波12(白)
已使用了 7 個月 15 天
共跑了 513.3 km
給 5 星

Adidas Ultraboost跑鞋 2023
已使用了 1 年 8 個月 18 天
共跑了 131.1 km
給 5 星

Adidas ULTRABOOST 22 GORE-TEX 跑鞋
已使用了 1 年 11 個月 2 天
共跑了 51.2 km
給 5 星

Adidas PRO3
已使用了 1 年 11 個月 2 天
共跑了 576.0 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SKY 6 SW (2022/10)
已使用了 2 年 1 個月 8 天
共跑了 207.3 km
我要評分

Adidas ADISTAR CS 跑鞋（2022/09）
已使用了 2 年 2 個月 16 天
共跑了 534.5 km
我要評分

Adidas Adizero Takumi Sen 8 (2022)
已使用了 2 年 4 個月 12 天
共跑了 482.8 km
我要評分

媽媽牌 1976年版
已使用了 8 年 7 個月 13 天
共跑了 29.1 km
給 5 星

氣墊拖鞋ㄚ拖
已使用了 8 年 7 個月 16 天
共跑了 99.4 km
給 3 星

單車 (1)

捷安特 U-Bike
已使用了 10 年 4 個月 5 天
共騎了 2479.1 km

賽事 (10)

最佳成績:

全馬 : 03:05:44

半馬 : 01:24:00

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 17
個人86場~\n2024年度目標賽事（拼個人成績）

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 45
個人87場~\nＡＥＤ跑者

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 52
個人88場~1/19（日）

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 87
89場

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 94
90

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 101
個人第91場

2025 苗栗縣公館鄉福星社區馬拉松
04/13 剩餘天數 : 136
個人第92場

2025 浪漫台三線新店老街路跑賽
04/27 剩餘天數 : 150
個人第93場

阿勃勒花季馬拉松
05/18 剩餘天數 : 171
個人第94場

【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29 剩餘天數 : 213
個人第95場

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30046.0 km |

3107.7 km
2024 年 :

3121.0 km |

101.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	245.1	0.0
Oct	343.8	6.7
Sep	212.7	2.1
Aug	323.7	5.9
Jul	191.6	1.1
Jun	104.9	4.1

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2024/11/18 恭喜林文琳獲得 350 留言數
2024/02/25 賀！林文琳破PB - 全馬 | 03:05:44
2023/12/17 賀！林文琳破PB - 半馬 | 01:24:00
2023/06/25 林文琳完成了第 80 馬! - 小鳥妹生日開學馬拉松
2022/06/17 恭喜林文琳獲得 12000 推
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2020/06/17 恭喜林文琳獲得 11000 推
2020/01/19 林文琳完成了第 70 馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2019/09/21 恭喜林文琳獲得 10500 推
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林文琳

6.5 km | 00:36:53 | 05:41/km

日期: 2018-10-05 18:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'31" / 05'38" / 05'33" / 05'39" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'28"

(02'28")

05'57" (+00'28")

414 / 414

02'19"

(04'48")

05'43" (+00'14")

406 / 821

02'21"

(07'09")

05'50" (+00'21")

403 / 1225

02'19"

(09'28")

05'46" (+00'17")

401 / 1626

02'18"

(11'46")

05'37" (+00'08")

409 / 2035

展開計圈分析

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 294.66 km

New Balance 890V6 LONDON EDITION 累積 : 707.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

猛禽旺仔🌸, Sam Huang 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'31"	00:17'06"
4	05'38"	00:22'44"
5	05'33"	00:28'17"
6	05'39"	00:33'56"
6.5	06'06"	00:36'52"