3.1 km | 00:18:25 | 05:54/km日期: 2014-03-30 16:36 - 平均心率: 166 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'02" / 05'56" / 05'51" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'43") | 179 / 179 |
| 2 | | 06'07" (+00'48") | 207 / 386 |
| 3 | | 05'58" (+00'39") | 209 / 595 |
| 4 | | 06'02" (+00'43") | 206 / 802 |
| 5 | | 05'55" (+00'36") | 205 / 1007 |
| 6 | | 05'57" (+00'38") | 209 / 1217 |
| 7 | | 05'52" (+00'33") | 204 / 1421 |
| 8 | | 05'52" (+00'33") | 209 / 1631 |
| 9 | | 05'56" (+00'37") | 207 / 1839 |
| 10 | | 05'57" (+00'38") | 201 / 2041 |
| 11 | | 05'59" (+00'40") | 205 / 2246 |
| 12 | | 05'53" (+00'34") | 212 / 2459 |
| 13 | | 05'58" (+00'39") | 209 / 2668 |
| 14 | | 05'53" (+00'34") | 209 / 2877 |
| 15 | | 05'19" | 206 / 3083 |
| 16 | | 05'32" (+00'13") | 30 / 3113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.56 km 
MIZUNO wave ultima 累積 :
2898.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'56" | 00:11'58" |
| 3 | 05'51" | 00:17'49" |
| 3.1 | 05'15" | 00:18'25" |
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