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    陳以仁 屏東
    ID 22321
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳以仁
    半馬 | --:--:-- | --:-- | 第10半馬
    2014北頭洋走標路跑賽
    官方成績
    日期2014-04-13
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'09")
    		00:24'09"00:48'45"
    10 km(00:48'45")
    		00:24'36" (+00'27")
    15 km(01:19'48")
    		00:31'03" (+06'54")00:58'47" (+10'02")
    20 km(01:47'32")
    		00:27'44" (+03'35")
    Finish()

    日期: 2014-04-13 05:59 - 地點: 台南佳里區 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1766 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'18" (+00'44")1002 / 1002
    2
    04'36"  (09'55")
    		04'34"1004 / 2007
    3
    04'43"  (14'38")
    		04'41" (+00'07")1005 / 3012
    4
    04'50"  (19'28")
    		04'48" (+00'14")1005 / 4018
    5
    04'47"  (24'15")
    		04'45" (+00'11")1006 / 5024
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (29'07")
    		04'49" (+00'15")1009 / 6034
    7
    04'53"  (34'00")
    		04'49" (+00'15")1010 / 7045
    8
    04'52"  (38'52")
    		04'48" (+00'14")1013 / 8058
    9
    05'03"  (43'55")
    		05'01" (+00'27")1003 / 9062
    10
    05'10"  (49'05")
    		05'09" (+00'35")1003 / 10065
    11
    05'44"  (54'49")
    		05'37" (+01'03")1019 / 11085
    12
    06'33"  (01:01'22")
    		06'29" (+01'55")1009 / 12094
    13
    06'22"  (01:07'44")
    		06'19" (+01'45")1006 / 13100
    14
    06'26"  (01:14'10")
    		06'20" (+01'46")1014 / 14114
    15
    06'16"  (01:20'26")
    		06'13" (+01'39")1006 / 15121
    16
    05'27"  (01:25'53")
    		05'24" (+00'50")1007 / 16128
    17
    05'30"  (01:31'23")
    		05'25" (+00'51")1014 / 17142
    18
    05'52"  (01:37'15")
    		05'50" (+01'16")1003 / 18146
    19
    05'33"  (01:42'48")
    		05'34" (+01'00")994 / 19141
    20
    05'32"  (01:48'20")
    		05'26" (+00'52")1016 / 20158
    21
    04'11"  (01:52'31")
    		04'56" (+00'22")847 / 21005
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 44.60 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    阿柱, 周文得 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    204'34"00:09'53"
    304'43"00:14'36"
    404'48"00:19'24"
    504'45"00:24'09"
    604'49"00:28'58"
    704'51"00:33'49"
    804'48"00:38'37"
    904'54"00:43'31"
    1005'14"00:48'45"
    1105'35"00:54'20"
    1206'04"01:00'24"
    1306'41"01:07'05"
    1406'26"01:13'31"
    1506'17"01:19'48"
    1605'25"01:25'13"
    1705'24"01:30'37"
    1805'32"01:36'09"
    1905'53"01:42'02"
    2005'30"01:47'32"
    2104'58"01:52'30"
    20.800'-6"01:52'31"

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