郭濬嘉 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭濬嘉台中
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半馬 | 02:23:13 | 06:47/km | 第30半馬

公益心、石岡情~2018 臺中IMC音樂馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	02:23:13
總名次	559 / 1616
分組名次	115 / 291
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01" (+02'09")

01:04'22"

10 km

(01:04'22")

00:31'21" (+00'29")

15 km

(01:35'14")

00:30'52"

01:06'53" (+02'31")

20 km

(02:11'15")

00:36'01" (+05'09")

Finish

(02:23:13)

日期: 2018-10-07 06:21 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'20" (+01'41")

994 / 994

2

06'35"

(13'53")

06'36" (+00'57")

995 / 1990

3

06'12"

(20'05")

06'12" (+00'33")

999 / 2990

4

06'37"

(26'42")

06'34" (+00'55")

1007 / 3997

5

06'14"

(32'56")

06'14" (+00'35")

997 / 4995

展開計圈分析

賽後評分: 天氣很好補給很讚
給 4 星

10月累積里程 : 160.29 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 6 years ago

郭濬嘉, Ding Ding 閉上眼睛和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'34"	00:13'58"
3	06'11"	00:20'09"
4	06'40"	00:26'49"
5	06'12"	00:33'01"
6	06'17"	00:39'18"
7	06'26"	00:45'44"
8	06'01"	00:51'45"
9	06'04"	00:57'49"
10	06'33"	01:04'22"
11	06'38"	01:11'00"
12	05'34"	01:16'34"
13	07'20"	01:23'54"
14	05'39"	01:29'33"
15	05'41"	01:35'14"
16	07'02"	01:42'16"
17	06'15"	01:48'31"
18	06'45"	01:55'16"
19	08'54"	02:04'10"
20	07'05"	02:11'15"
21	07'47"	02:19'02"
21.4	08'26"	02:22'50"

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