Jimmy Yung 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Yung 台北市
ID 279939

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2.1 km | 00:16:35 | 07:47/km

日期: 2018-10-21 17:45 - 平均心率: 114 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'52" / 08'48" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51"

1000 / 1000

2

07'51"

(15'42")

07'51"

1000 / 2000

3

00'52"

(16'35")

06'43"

129 / 2129

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 13.03 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'48"	00:16'40"
2.1	06'40"	00:17'32"

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