8.0 km | 00:44:27 | 05:32/km日期: 2018-10-06 04:24 - 地點: 巡田路線 - 天氣: 還可以 - 平均心率: 143 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'55" / 05'48" / 05'37" / 05'38" / 05'31" / 05'31" / 05'22" / 05'03" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'45" | 10 / 8010 |
這算是漸速跑嗎⋯⋯
等一下還有粗活要做，不要跑太遠、跑太快，慢慢跑就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
55.68 km 
mizuno rider 20 累積 :
1499.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'48" | 00:11'43" |
| 3 | 05'37" | 00:17'20" |
| 4 | 05'38" | 00:22'58" |
| 5 | 05'31" | 00:28'29" |
| 6 | 05'31" | 00:34'00" |
| 7 | 05'22" | 00:39'22" |
| 8 | 05'03" | 00:44'25" |
| 8.0 | 03'11" | 00:44'27" |
留言 
展開計圈分析
