Sunny Wong 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny Wong 香港
ID 59710

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15.6 km | 01:28:21 | 05:40/km

日期: 2014-04-04 18:07 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 841 Cal

Pace: 05'45" / 05'38" / 05'20" / 05'28" / 05'38" / 05'00" / 05'13" / 05'36" / 05'40" / 05'37" / 05'24" / 05'54" / 05'54" / 06'14" / 05'36" / 07'44" /

4月累積里程 : 85.34 km

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Carol Kwok, 寶妮和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'38"	00:11'23"
3	05'20"	00:16'43"
4	05'28"	00:22'11"
5	05'38"	00:27'49"
6	05'00"	00:32'49"
7	05'13"	00:38'02"
8	05'36"	00:43'38"
9	05'40"	00:49'18"
10	05'37"	00:54'55"
11	05'24"	01:00'19"
12	05'54"	01:06'13"
13	05'54"	01:12'07"
14	06'14"	01:18'21"
15	05'36"	01:23'57"
15.6	07'44"	01:28'21"

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成績 : 01:07:05

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