10.0 km | 00:45:18 | 04:30/km日期: 2014-04-02 21:57 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 04'43" / 04'24" / 04'25" / 04'27" / 04'28" / 04'25" / 04'21" / 04'33" / 04'33" / 04'27" / 15'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'20") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 04'22" | 997 / 2005 |
| 3 | | 04'25" (+00'03") | 1011 / 3017 |
| 4 | | 04'25" (+00'03") | 1019 / 4036 |
| 5 | | 04'27" (+00'05") | 1004 / 5040 |
| 6 | | 04'25" (+00'03") | 1003 / 6043 |
| 7 | | 04'22" | 1022 / 7066 |
| 8 | | 04'33" (+00'11") | 1006 / 8073 |
| 9 | | 04'30" (+00'08") | 997 / 9071 |
| 10 | | 04'27" (+00'05") | 1007 / 10079 |
試跑新鞋。
有點累又流鼻涕，今天都用嘴巴呼吸。
6k走一圈再續跑。
4月累積里程 :
150.70 km 
asics TARTHERZEAL 2 wide 累積 :
776.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'24" | 00:09'07" |
| 3 | 04'25" | 00:13'32" |
| 4 | 04'27" | 00:17'59" |
| 5 | 04'28" | 00:22'27" |
| 6 | 04'25" | 00:26'52" |
| 7 | 04'21" | 00:31'13" |
| 8 | 04'33" | 00:35'46" |
| 9 | 04'33" | 00:40'19" |
| 10 | 04'27" | 00:44'46" |
| 10.0 | 15'41" | 00:45'18" |
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