謝文傑 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝文傑台南
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0.1 km | 00:01:48 | 17:19/km

日期: 2018-10-03 20:02 - 平均心率: 99 - 卡路里: 7 Cal - 總步數: 400 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 17'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 214.78 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Qlin Wu 🍀, 李金富和其他 25 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	17'19"	00:01'48"

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