15.0 km | 01:24:13 | 05:36/km日期: 2018-10-04 18:04 - 地點: 社頭運動公園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'13" / 05'59" / 05'51" / 05'30" / 05'40" / 05'38" / 05'36" / 05'28" / 05'35" / 05'27" / 05'30" / 05'27" / 05'31" / 05'22" / 05'23" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'22" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'22" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'32" (+00'10") | 12 / 15012 |
本日輕鬆跑排乳酸，腳感覺舒服多了😌
今天空氣不錯看到很多星星🌟
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 350.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'59" | 00:12'12" |
| 3 | 05'51" | 00:18'03" |
| 4 | 05'30" | 00:23'33" |
| 5 | 05'40" | 00:29'13" |
| 6 | 05'38" | 00:34'51" |
| 7 | 05'36" | 00:40'27" |
| 8 | 05'28" | 00:45'55" |
| 9 | 05'35" | 00:51'30" |
| 10 | 05'27" | 00:56'57" |
| 11 | 05'30" | 01:02'27" |
| 12 | 05'27" | 01:07'54" |
| 13 | 05'31" | 01:13'25" |
| 14 | 05'22" | 01:18'47" |
| 15 | 05'23" | 01:24'10" |
| 15.0 | 05'12" | 01:24'14" |
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