北田幫志雄 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
ID 280362

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北田幫志雄

5.0 km | 00:26:52 | 05:22/km

日期: 2018-10-06 17:39 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'03" / 05'20" / 05'26" / 05'34" / 05'28" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02"

1000 / 1000

2

05'20"

(10'22")

05'20" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'25"

(15'48")

05'25" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'34"

(21'22")

05'34" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'27"

(26'50")

05'27" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'52")

04'59"

8 / 5008

10月累積里程 : 159.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

芳萍, 偉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'20"	00:10'23"
3	05'26"	00:15'49"
4	05'34"	00:21'23"
5	05'28"	00:26'51"
5.0	04'04"	00:26'53"

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