6.4 km | 00:35:15 | 05:32/km日期: 2018-10-03 17:51 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 6526 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'00" / 05'26" / 05'34" / 05'25" / 05'26" / 05'22" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'38") | 1004 / 1004 | 180 / 92 |
| 2 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 2004 | 185 / 99 |
| 3 | | 05'38" (+00'17") | 1006 / 3010 | 185 / 95 |
| 4 | | 05'21" | 1007 / 4017 | 186 / 100 |
| 5 | | 05'22" (+00'01") | 1001 / 5019 | 186 / 99 |
| 6 | | 05'23" (+00'02") | 1003 / 6022 | 187 / 98 |
| 7 | | 05'11" | 369 / 6392 | 184 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.14 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2827.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'26" | 00:11'26" |
| 3 | 05'34" | 00:17'00" |
| 4 | 05'25" | 00:22'25" |
| 5 | 05'26" | 00:27'51" |
| 6 | 05'22" | 00:33'13" |
| 6.4 | 05'30" | 00:35'15" |
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