米文台 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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21.0 km | 02:14:01 | 06:22/km

日期: 2014-03-28 17:54 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1866 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'33" / 06'11" / 06'32" / 06'16" / 06'19" / 06'24" / 06'16" / 06'28" / 06'28" / 06'15" / 06'15" / 06'22" / 06'19" / 06'18" / 06'23" / 06'18" / 06'18" / 06'16" / 06'14" / 06'12" / 06'10" / 25'41" /

晚上太陽下山前開跑，跑岡山河堤邊，跑完再吃飯!

3月累積里程 : 403.49 km

XT 上傳 | 10 years ago

雲行海, Musun Lin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'11"	00:12'44"
3	06'32"	00:19'16"
4	06'16"	00:25'32"
5	06'19"	00:31'51"
6	06'24"	00:38'15"
7	06'16"	00:44'31"
8	06'28"	00:50'59"
9	06'28"	00:57'27"
10	06'15"	01:03'42"
11	06'15"	01:09'57"
12	06'22"	01:16'19"
13	06'19"	01:22'38"
14	06'18"	01:28'56"
15	06'23"	01:35'19"
16	06'18"	01:41'37"
17	06'18"	01:47'55"
18	06'16"	01:54'11"
19	06'14"	02:00'25"
20	06'12"	02:06'37"
21	06'10"	02:12'47"
21.0	25'41"	02:14'01"

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