7.4 km | 01:17:41 | 10:31/km日期: 2018-09-30 16:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 14112 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'43" / 08'25" / 08'31" / 13'29" / 13'29" / 11'39" / 09'10" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'42" (+00'18") | 1002 / 1002 | 167 / 68 |
| 2 | | 08'24" | 1010 / 2012 | 173 / 68 |
| 3 | | 08'27" (+00'03") | 1007 / 3019 | 170 / 69 |
| 4 | | 13'28" (+05'04") | 1006 / 4026 | 186 / 39 |
| 5 | | 13'17" (+04'53") | 1001 / 5027 | 195 / 38 |
| 6 | | 11'39" (+03'15") | 1007 / 6034 | 191 / 44 |
| 7 | | 09'03" (+00'39") | 1002 / 7037 | 178 / 61 |
| 8 | | 11'15" (+02'51") | 375 / 7413 | 169 / 52 |
小人兒早上跑完3K說沒感覺也沒流汗，所以下午再來運動一下，我陪著慢慢跑暖身。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.52 km 
ASICS Kayano23 2E (27) 累積 :
872.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 08'25" | 00:17'08" |
| 3 | 08'31" | 00:25'39" |
| 4 | 13'29" | 00:39'08" |
| 5 | 13'29" | 00:52'37" |
| 6 | 11'39" | 01:04'16" |
| 7 | 09'10" | 01:13'26" |
| 7.4 | 11'18" | 01:17'41" |
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