10.0 km | 01:03:06 | 06:17/km日期: 2018-09-29 13:41 - 地點: 如圖 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'00" / 08'25" / 06'30" / 05'55" / 05'53" / 05'39" / 05'43" / 05'46" / 05'24" / 05'30" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'33" (+04'10") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.59 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1957.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'25" | 00:16'25" |
| 3 | 06'30" | 00:22'55" |
| 4 | 05'55" | 00:28'50" |
| 5 | 05'53" | 00:34'43" |
| 6 | 05'39" | 00:40'22" |
| 7 | 05'43" | 00:46'05" |
| 8 | 05'46" | 00:51'51" |
| 9 | 05'24" | 00:57'15" |
| 10 | 05'30" | 01:02'45" |
| 10.0 | 09'25" | 01:02'56" |
展開計圈分析
留言 
