16.1 km | 01:30:03 | 05:35/km日期: 2018-10-01 17:49 - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1318 Cal - 總步數: 16502 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'44" / 05'42" / 05'32" / 05'45" / 05'39" / 05'20" / 05'22" / 05'26" / 05'32" / 05'34" / 05'25" / 05'32" / 05'26" / 05'18" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'43") | 1006 / 1006 | 179 / 92 |
| 2 | | 05'47" (+00'30") | 1009 / 2016 | 182 / 94 |
| 3 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 3016 | 182 / 95 |
| 4 | | 05'43" (+00'26") | 1005 / 4022 | 183 / 95 |
| 5 | | 05'36" (+00'19") | 1003 / 5025 | 185 / 96 |
| 6 | | 05'43" (+00'26") | 1004 / 6030 | 182 / 95 |
| 7 | | 05'38" (+00'21") | 1009 / 7039 | 183 / 96 |
| 8 | | 05'18" (+00'01") | 1005 / 8045 | 184 / 101 |
| 9 | | 05'23" (+00'06") | 1007 / 9053 | 183 / 100 |
| 10 | | 05'23" (+00'06") | 1005 / 10059 | 183 / 101 |
| 11 | | 05'30" (+00'13") | 1004 / 11063 | 182 / 99 |
| 12 | | 05'35" (+00'18") | 1003 / 12067 | 183 / 97 |
| 13 | | 05'22" (+00'05") | 1007 / 13074 | 182 / 101 |
| 14 | | 05'33" (+00'16") | 1009 / 14084 | 185 / 96 |
| 15 | | 05'24" (+00'07") | 1006 / 15091 | 182 / 101 |
| 16 | | 05'17" | 1000 / 16092 | 184 / 102 |
| 17 | | 05'12" | 92 / 16185 | 182 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.14 km 
NEWTON 核心訓練 累積 :
2827.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'50" | 00:11'46" |
| 3 | 05'44" | 00:17'30" |
| 4 | 05'42" | 00:23'12" |
| 5 | 05'32" | 00:28'44" |
| 6 | 05'45" | 00:34'29" |
| 7 | 05'39" | 00:40'08" |
| 8 | 05'20" | 00:45'28" |
| 9 | 05'22" | 00:50'50" |
| 10 | 05'26" | 00:56'16" |
| 11 | 05'32" | 01:01'48" |
| 12 | 05'34" | 01:07'22" |
| 13 | 05'25" | 01:12'47" |
| 14 | 05'32" | 01:18'19" |
| 15 | 05'26" | 01:23'45" |
| 16 | 05'18" | 01:29'03" |
| 16.1 | 10'45" | 01:30'03" |
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