6.8 km | 00:36:53 | 05:24/km日期: 2018-09-28 21:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 01'05" / 05'25" / 05'16" / 05'19" / 04'53" / 05'09" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'29") | 828 / 6828 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.62 km 美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
3879.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'05" | 00:01'05" |
2 | 05'25" | 00:06'30" |
3 | 05'16" | 00:11'46" |
4 | 05'19" | 00:17'05" |
5 | 04'53" | 00:21'58" |
6 | 05'09" | 00:27'07" |
6.8 | 05'19" | 00:31'32" |