王大帥 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 20
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21920.3 km |

827.0 km
2024 年 :

2965.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	349.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

朋友 (113)

群組 (1)

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里程碑 (156)

2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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12.0 km | 01:24:39 | 07:01/km

日期: 2018-09-28 17:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 06'11" / 05'50" / 06'15" / 05'47" / 06'07" / 06'14" / 06'34" / 05'36" / 05'45" / 05'53" / 12'49" / 11'10" / 10'22" /

9月累積里程 : 89.14 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Pink, totti 亮哲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'50"	00:12'01"
3	06'15"	00:18'16"
4	05'47"	00:24'03"
5	06'07"	00:30'10"
6	06'14"	00:36'24"
7	06'34"	00:42'58"
8	05'36"	00:48'34"
9	05'45"	00:54'19"
10	05'53"	01:00'12"
11	12'49"	01:13'01"
12	11'10"	01:24'11"
12.0	10'19"	01:24'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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