16.2 km | 01:51:33 | 06:53/km日期: 2018-09-25 13:20 - 地點: 慕尼黑英國花園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 933 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'58" / 06'25" / 06'42" / 06'18" / 07'22" / 07'50" / 08'28" / 07'23" / 06'16" / 06'11" / 07'18" / 06'23" / 06'06" / 07'20" / 06'59" / 06'27" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'27" (+02'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'18" (+01'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'06" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'19" (+01'13") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'59" (+00'53") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'26" (+00'20") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'04" | 194 / 16194 |
慕尼黑的英國花園，超大的
裡面有森林，大片草地，溪流，湖，還穿越了高速公路，跑個一圈居然就14km了，回程的最後還迷路找不到路。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.48 km 
亞瑟士 GT2000 5 黑 累積 :
954.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'25" | 00:13'23" |
| 3 | 06'42" | 00:20'05" |
| 4 | 06'18" | 00:26'23" |
| 5 | 07'22" | 00:33'45" |
| 6 | 07'50" | 00:41'35" |
| 7 | 08'28" | 00:50'03" |
| 8 | 07'23" | 00:57'26" |
| 9 | 06'16" | 01:03'42" |
| 10 | 06'11" | 01:09'53" |
| 11 | 07'18" | 01:17'11" |
| 12 | 06'23" | 01:23'34" |
| 13 | 06'06" | 01:29'40" |
| 14 | 07'20" | 01:37'00" |
| 15 | 06'59" | 01:43'59" |
| 16 | 06'27" | 01:50'26" |
| 16.2 | 06'04" | 01:51'37" |
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