3.8 km | 00:53:04 | 14:07/km日期: 2018-09-21 12:57 - 地點: 國王湖 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 110 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 12'08" / 17'59" / 12'13" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'58" (+05'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'10" (+02'03") | 758 / 3758 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.48 km 
亞瑟士 GT2000 5 黑 累積 :
954.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'08" | 00:12'08" |
| 2 | 17'59" | 00:30'07" |
| 3 | 12'13" | 00:42'20" |
| 3.8 | 16'39" | 00:54'58" |
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