2.0 km | 00:10:32 | 05:12/km日期: 2018-09-24 21:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'28" / 04'59" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'46" | 20 / 2020 |
這1趟跑到一半我就跑不下去了，一群年輕人不跑步佔3～4個外側跑道在那邊嬉戲，根本不管那邊正在跑步的跑友嚇到很多正在跑的人，我邊跑邊看很多人在搖頭嘆息⋯於是我就跑去跟他們説，要玩別在跑道玩，這裡是人家在運動的地方，希望他們不要影響到別人
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 255.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'59" | 00:10'27" |
| 2.0 | 04'09" | 00:10'32" |
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