方奕愷 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

方奕愷宜蘭
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10.0 km | 01:13:00 | 07:18/km

日期: 2018-09-27 09:30 - 地點: 蘭陽溪溪北河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'10" / 07'25" / 07'23" / 07'22" / 07'17" / 07'20" / 07'12" / 07'10" / 07'04" / 07'25" / 00'00" /

宜蘭

方奕愷

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基本訓練
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第一個10km

9月累積里程 : 73.04 km

Mizuno 8ks-34314 累積 : 111.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張家瑋, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'25"	00:14'35"
3	07'23"	00:21'58"
4	07'22"	00:29'20"
5	07'17"	00:36'37"
6	07'20"	00:43'57"
7	07'12"	00:51'09"
8	07'10"	00:58'19"
9	07'04"	01:05'23"
10	07'25"	01:12'48"
10.0	-42'-37"	01:12'51"

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