Chris 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chris 彰化
ID 11991

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5.6 km | 00:30:48 | 05:29/km

日期: 2014-03-26 17:32 - 地點: 塭仔 - 天氣: 熱 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 51%

Pace: 05'42" / 05'29" / 05'22" / 05'22" / 05'16" / 05'55" /

天氣熱真的不好跑...太早跑陽光太大...傍晚跑有田中飛蚊攻擊..晚上跑怕被車撞, 也怕跑到田裡面

一開始跑常聽人講腳步沉重..這是什麼原因呢? 莫非也是下肢水腫!

3月累積里程 : 261.20 km

ASICS GT-2000 累積 : 1419.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

kaikai, 風島-才和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'29"	00:11'11"
3	05'22"	00:16'33"
4	05'22"	00:21'55"
5	05'16"	00:27'11"
5.6	05'54"	00:30'48"

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