籃振平 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
ID 20146

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14.1 km | 01:20:36 | 05:42/km

日期: 2014-03-26 13:48 - 地點: 安平地區 - 天氣: 熱斃了 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'04" / 06'36" / 06'24" / 05'52" / 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'36" / 04'36" / 03'57" /

今天因想多跑一點距離,所以提前開跑,自國平路--台南運河--安平老街--安平古堡(1圈)--林默娘公園--億載金城(1大圈6小圈)--永華路....因為太陽實在太焱熱了(30度)...遂草草結束.....

3月累積里程 : 309.98 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 貮捌和其他 62 人說推

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觀看另 1 則留言

Alan Kuo 籃Sir 這是為了夏日大作戰的耐熱訓練....還好天氣熱,我就不敢報了...可以輕鬆休息一陣子...

2014-03-26 16:35 ·

1 個人推

籃振平 Alan~我提前開跑，只是想要多留一些時間給老婆練跑！

2014-03-26 20:15 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'36"	00:12'40"
3	06'24"	00:19'04"
4	05'52"	00:24'56"
5	05'56"	00:30'52"
6	05'44"	00:36'36"
7	05'40"	00:42'16"
8	05'40"	00:47'56"
9	05'36"	00:53'32"
10	05'24"	00:58'56"
11	05'32"	01:04'28"
12	05'28"	01:09'56"
13	05'36"	01:15'32"
14	04'36"	01:20'08"
14.1	03'55"	01:20'36"

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