張賓峰 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:29:00 | 05:45/km

日期: 2018-09-21 21:30 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'43" / 06'25" / 05'58" / 05'20" / 04'25" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+02'18")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'07")

06'24" (+02'00")

1000 / 2000

3

05'58"

(19'06")

05'58" (+01'34")

1000 / 3000

4

05'19"

(24'25")

05'19" (+00'55")

1000 / 4000

5

04'24"

(28'50")

04'24"

1000 / 5000

6

00'10"

(29'00")

04'03"

42 / 5042

9月累積里程 : 100.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'25"	00:13'08"
3	05'58"	00:19'06"
4	05'20"	00:24'26"
5	04'25"	00:28'51"
5.0	03'56"	00:29'01"

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