10.3 km | 01:00:11 | 05:50/km日期: 2018-09-21 21:06 - 總爬升: 22809 m - 地點: 東光國小 - 天氣: 熱有點風 - 平均心率: 136 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'48" / 05'56" / 05'48" / 05'55" / 05'55" / 05'52" / 05'53" / 05'47" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" | 313 / 10313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
354.82 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1441.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'42" | 00:11'31" |
| 3 | 05'48" | 00:17'19" |
| 4 | 05'56" | 00:23'15" |
| 5 | 05'48" | 00:29'03" |
| 6 | 05'55" | 00:34'58" |
| 7 | 05'55" | 00:40'53" |
| 8 | 05'52" | 00:46'45" |
| 9 | 05'53" | 00:52'38" |
| 10 | 05'47" | 00:58'25" |
| 10.3 | 05'35" | 01:00'10" |
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