5.0 km | 00:22:38 | 04:31/km日期: 2018-09-20 19:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'40" / 04'27" / 04'21" / 04'36" / 04'32" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.33 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'27" | 00:09'07" |
3 | 04'21" | 00:13'28" |
4 | 04'36" | 00:18'04" |
5 | 04'32" | 00:22'36" |
5.0 | 03'36" | 00:22'38" |