3.4 km | 00:35:24 | 10:32/km日期: 2012-11-20 15:23 - 平均心率: 67 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 12'27" / 10'18" / 07'58" / 13'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'25" (+02'00") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 10'25" | 1011 / 2024 |
| 3 | | 07'49" | 1007 / 3032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 240.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'27" | 00:12'27" |
| 2 | 10'18" | 00:22'45" |
| 3 | 07'58" | 00:30'43" |
| 3.4 | 13'09" | 00:35'24" |
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