10.0 km | 00:56:45 | 05:39/km日期: 2018-09-19 19:31 - 地點: 大本營 - 天氣: 微風 - 平均心率: 153 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'27" / 05'52" / 06'10" / 05'42" / 05'26" / 18'26" / 05'44" / 05'36" / 05'01" / 04'48" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'43" | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.01 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
372.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'52" | 00:12'19" |
| 3 | 06'10" | 00:18'29" |
| 4 | 05'42" | 00:24'11" |
| 5 | 05'26" | 00:29'37" |
| 6 | 18'26" | 00:48'03" |
| 7 | 05'44" | 00:53'47" |
| 8 | 05'36" | 00:59'23" |
| 9 | 05'01" | 01:04'24" |
| 10 | 04'48" | 01:09'12" |
| 10.0 | 03'49" | 01:09'19" |
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