許維珍 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

許維珍新北市
ID 304861

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4.1 km | 00:30:21 | 07:20/km

日期: 2018-09-20 18:28 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'58" / 06'56" / 07'03" / 07'32" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'55"

1004 / 1004

2

06'56"

(13'54")

06'57" (+00'02")

997 / 2002

3

07'03"

(20'57")

06'57" (+00'02")

1012 / 3014

4

07'43"

(28'40")

07'42" (+00'47")

1001 / 4016

5

01'15"

(29'55")

10'52" (+03'57")

114 / 4131

跑到一半胸口微微悶痛，想說速度再慢慢的跑，可是越跑越無法呼吸，壓胸口會痛，只好跑這樣了

9月累積里程 : 58.12 km

美津濃 Rider 累積 : 823.8 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'56"	00:13'54"
3	07'03"	00:20'57"
4	07'32"	00:28'29"
4.1	11'01"	00:29'55"

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