Shine Chen 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

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15.2 km | 01:38:50 | 06:30/km

日期: 2014-03-25 16:52 - 總爬升: 109 m - 地點: 衛武營 - 天氣: 有點勒 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'03" / 06'12" / 06'09" / 06'01" / 05'52" / 06'08" / 06'11" / 06'23" / 07'15" / 06'32" / 06'57" / 06'38" / 07'27" / 07'06" / 06'37" / 06'47" /

今天很專心的跑，為了不再追尋馬尾妹的蹤跡，連眼鏡都不戴了..果然就沒出現橫隔膜痛的問題!!順順跑完15K。

3月累積里程 : 121.06 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 型號累積 : 903.2 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

阿寶, Shanbao Wu 和其他 31 人說推

·

觀看另 12 則留言

Queenie Wu 我昨天也差不多時間在衛武營跑步吔, 剛才看了一下, 你刷了我這馬尾大嬸2-3次

2014-03-26 11:39 ·

1 個人推

魯夫鐵陳，你負責把樓上的大嬸拐入團，否則......

2014-03-26 12:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'12"	00:12'15"
3	06'09"	00:18'24"
4	06'01"	00:24'25"
5	05'52"	00:30'17"
6	06'08"	00:36'25"
7	06'11"	00:42'36"
8	06'23"	00:48'59"
9	07'15"	00:56'14"
10	06'32"	01:02'46"
11	06'57"	01:09'43"
12	06'38"	01:16'21"
13	07'27"	01:23'48"
14	07'06"	01:30'54"
15	06'37"	01:37'31"
15.2	06'45"	01:38'50"

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