8.4 km | 01:00:07 | 07:09/km日期: 2018-09-18 05:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'57" / 06'18" / 06'25" / 06'06" / 06'21" / 06'16" / 06'12" / 06'15" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'18" (+12'12") | 397 / 8397 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.23 km 361 361-VOLTAR 累積 :
4998.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 06'18" | 00:15'15" |
3 | 06'25" | 00:21'40" |
4 | 06'06" | 00:27'46" |
5 | 06'21" | 00:34'07" |
6 | 06'16" | 00:40'23" |
7 | 06'12" | 00:46'35" |
8 | 06'15" | 00:52'50" |
8.4 | 18'19" | 01:00'07" |