今天早上起來發現右腳整個大爆炸
右腳脛前肌最下方跟右腳股二頭肌內側痛到爆炸
下樓梯變成一次兩腳踩同一階才能下
左腳膝蓋附近反而沒事不會痛
再加上昨晚看血腥鎮壓到凌晨三點
就掛休息牌休息了一天
晚上想說還是來去游一下泳順便沖水療SPA
結果游起來比昨天還糟糕
右腳踢水時股二頭肌內側跟脛前肌一起痛
只好放輕鬆隨便游隨便飄
最後不意外的游出了個滿糟糕的2:25/100m均速
還需要繼續努力！

P.S. 游完去沖水療SPA發現...
左腳骼脛束不怎麼會痛了
左腳脛前肌微痛
右腳脛前肌最下方痛到爆炸
右腳股二頭肌內側痛到爆炸
希望能早日康復 QAQ"