12.2 km | 01:10:29 | 05:45/km日期: 2018-09-18 05:17 - 總爬升: 364 m - 地點: 環保 - 平均心率: 144 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'48" / 06'56" / 07'02" / 05'10" / 05'43" / 05'58" / 04'51" / 05'36" / 06'05" / 05'00" / 04'33" / 04'43" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+03'41") | 1640 / 1640 |
| 2 | | 07'11" (+04'14") | 1459 / 3100 |
| 3 | | 04'54" (+01'57") | 1465 / 4565 |
| 4 | | 06'16" (+03'19") | 1453 / 6018 |
| 5 | | 04'46" (+01'49") | 1472 / 7490 |
| 6 | | 06'05" (+03'08") | 1436 / 8927 |
| 7 | | 06'44" (+03'47") | 146 / 9073 |
| 8 | | 04'46" (+01'49") | 1446 / 10520 |
| 9 | | 05'12" (+02'15") | 1187 / 11708 |
| 10 | | 02'57" | 308 / 12016 |
| 11 | | 09'26" (+06'29") | 213 / 12229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
350.20 km 
Nike Free Rn Flyknit 2017 累積 :
1073.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'56" | 00:13'44" |
| 3 | 07'02" | 00:20'46" |
| 4 | 05'10" | 00:25'56" |
| 5 | 05'43" | 00:31'39" |
| 6 | 05'58" | 00:37'37" |
| 7 | 04'51" | 00:42'28" |
| 8 | 05'36" | 00:48'04" |
| 9 | 06'05" | 00:54'09" |
| 10 | 05'00" | 00:59'09" |
| 11 | 04'33" | 01:03'42" |
| 12 | 04'43" | 01:08'25" |
| 12.2 | 08'59" | 01:10'29" |
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