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Li Ting Hsiu
台中
ID 2303
25 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Li Ting Hsiu
84.2 km
|
04:11:59
|
20.1 km/h
日期:
2018-09-15 13:25
-
總爬升:
696 m
-
平均心率:
126
-
踏頻:
70
-
卡路里:
1485 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'20"
(03'20")
18.00 (-23.86)
1000 / 1000
2
03'43"
(07'03")
16.14 (-25.72)
1000 / 2000
3
04'29"
(11'33")
13.38 (-28.48)
1000 / 3000
4
02'42"
(14'15")
22.22 (-19.64)
1000 / 4000
5
02'01"
(16'17")
29.75 (-12.11)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'10"
(19'27")
18.95 (-22.91)
1000 / 6000
7
03'46"
(23'14")
15.93 (-25.93)
1000 / 7000
8
01'48"
(25'03")
33.33 (-8.53)
1000 / 8000
9
01'47"
(26'50")
33.64 (-8.22)
1000 / 9000
10
03'30"
(30'21")
17.14 (-24.72)
1000 / 10000
11
03'26"
(33'47")
17.48 (-24.38)
1000 / 11000
12
02'13"
(36'00")
27.07 (-14.79)
1000 / 12000
13
01'51"
(37'52")
32.43 (-9.43)
1000 / 13000
14
02'05"
(39'57")
28.80 (-13.06)
1000 / 14000
15
02'03"
(42'00")
29.27 (-12.59)
1000 / 15000
16
01'51"
(43'52")
32.43 (-9.43)
1000 / 16000
17
02'16"
(46'08")
26.47 (-15.39)
1000 / 17000
18
02'37"
(48'46")
22.93 (-18.93)
1000 / 18000
19
02'13"
(51'00")
27.07 (-14.79)
1000 / 19000
20
01'48"
(52'49")
33.33 (-8.53)
1000 / 20000
21
01'54"
(54'43")
31.58 (-10.28)
1000 / 21000
22
02'39"
(57'23")
22.64 (-19.22)
1000 / 22000
23
02'06"
(59'30")
28.57 (-13.29)
1000 / 23000
24
02'03"
(01:01'33")
29.27 (-12.59)
1000 / 24000
25
02'18"
(01:03'51")
26.09 (-15.77)
1000 / 25000
26
02'15"
(01:06'06")
26.67 (-15.19)
1000 / 26000
27
02'08"
(01:08'14")
28.12 (-13.74)
1000 / 27000
28
02'28"
(01:10'42")
24.32 (-17.54)
1000 / 28000
29
02'13"
(01:12'55")
27.07 (-14.79)
1000 / 29000
30
02'55"
(01:15'51")
20.57 (-21.29)
1000 / 30000
31
02'21"
(01:18'13")
25.53 (-16.33)
1000 / 31000
32
01'15"
(01:19'28")
24.49 (-17.37)
509 / 31509
33
00'24"
(01:19'53")
0.06 (-41.80)
0 / 31509
34
02'02"
(01:21'55")
29.51 (-12.35)
1000 / 32509
35
02'02"
(01:23'58")
29.51 (-12.35)
1000 / 33509
36
02'07"
(01:26'05")
28.35 (-13.51)
1000 / 34509
37
01'52"
(01:27'57")
32.14 (-9.72)
1000 / 35509
38
02'11"
(01:30'09")
27.48 (-14.38)
1000 / 36509
39
02'39"
(01:32'48")
22.64 (-19.22)
1000 / 37509
40
02'33"
(01:35'22")
23.53 (-18.33)
1000 / 38509
41
02'35"
(01:37'58")
23.23 (-18.63)
1000 / 39509
42
03'28"
(01:41'26")
17.31 (-24.55)
1000 / 40509
43
03'24"
(01:44'50")
17.65 (-24.21)
1000 / 41509
44
02'28"
(01:47'19")
24.32 (-17.54)
1000 / 42509
45
03'02"
(01:50'22")
19.78 (-22.08)
1000 / 43509
46
04'05"
(01:54'27")
14.69 (-27.17)
1000 / 44509
47
03'44"
(01:58'12")
16.07 (-25.79)
1000 / 45509
48
04'50"
(02:03'02")
12.41 (-29.45)
1000 / 46509
49
05'19"
(02:08'22")
11.29 (-30.58)
1000 / 47509
50
01'45"
(02:10'08")
17.06 (-24.80)
498 / 48008
51
02'34"
(02:12'43")
10.37 (-31.49)
445 / 48454
52
27'36"
(02:40'19")
2.17 (-39.69)
1000 / 49454
53
00'06"
(02:40'26")
16.07 (-25.79)
27 / 49482
54
02'13"
(02:42'40")
27.07 (-14.79)
1000 / 50482
55
01'44"
(02:44'25")
34.62 (-7.25)
1000 / 51482
56
02'37"
(02:47'02")
22.93 (-18.93)
1000 / 52482
57
02'08"
(02:49'10")
28.12 (-13.74)
1000 / 53482
58
02'48"
(02:51'58")
21.43 (-20.43)
1000 / 54482
59
04'34"
(02:56'33")
13.14 (-28.72)
1000 / 55482
60
04'51"
(03:01'24")
12.37 (-29.49)
1000 / 56482
61
04'22"
(03:05'47")
13.74 (-28.12)
1000 / 57482
62
03'12"
(03:09'00")
18.75 (-23.11)
1000 / 58482
63
02'27"
(03:11'27")
24.49 (-17.37)
1000 / 59482
64
02'03"
(03:13'31")
29.27 (-12.59)
1000 / 60482
65
03'07"
(03:16'38")
19.25 (-22.61)
1000 / 61482
66
01'57"
(03:18'35")
30.77 (-11.09)
1000 / 62482
67
01'15"
(03:19'51")
22.93 (-18.93)
477 / 62959
68
06'43"
(03:26'34")
4.96 (-36.90)
554 / 63514
69
01'26"
(03:28'01")
41.86
1000 / 64514
70
01'37"
(03:29'39")
37.11 (-4.75)
1000 / 65514
71
01'27"
(03:31'07")
41.38 (-0.48)
1000 / 66514
72
01'28"
(03:32'35")
40.91 (-0.95)
1000 / 67514
73
03'53"
(03:36'29")
15.45 (-26.41)
1000 / 68514
74
02'21"
(03:38'50")
25.53 (-16.33)
1000 / 69514
75
02'55"
(03:41'45")
20.57 (-21.29)
1000 / 70514
76
01'55"
(03:43'41")
31.30 (-10.56)
1000 / 71514
77
03'19"
(03:47'00")
18.09 (-23.77)
1000 / 72514
78
02'08"
(03:49'08")
28.12 (-13.74)
1000 / 73514
79
01'46"
(03:50'55")
33.96 (-7.90)
1000 / 74514
80
02'00"
(03:52'55")
30.00 (-11.86)
1000 / 75514
81
02'09"
(03:55'05")
27.91 (-13.95)
1000 / 76514
82
02'14"
(03:57'19")
26.87 (-14.99)
1000 / 77514
83
02'33"
(03:59'53")
23.53 (-18.33)
1000 / 78514
84
01'43"
(04:01'36")
34.95 (-6.91)
1000 / 79514
85
02'33"
(04:04'10")
23.53 (-18.33)
1000 / 80514
86
01'48"
(04:05'58")
33.33 (-8.53)
1000 / 81514
87
01'37"
(04:07'36")
37.11 (-4.75)
1000 / 82514
88
02'06"
(04:09'42")
28.57 (-13.29)
1000 / 83514
89
02'16"
(04:11'59")
18.46 (-23.40)
699 / 84214
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
384.95 km
TCX 上傳
| 6 years ago
吉哥
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
124.1
-0.1 %
2
16.1
-0.3 %
3
13.3
-0.6 %
4
22.2
-0.7 %
5
29.5
-1.4 %
6
18.8
-0.6 %
7
15.9
2.0 %
8
33.3
-0.6 %
9
33.3
-1.1 %
10
17.1
1.7 %
11
17.5
1.2 %
12
26.9
1.2 %
13
32.4
-0.7 %
14
29.0
1.6 %
15
29.3
1.0 %
16
32.1
-0.6 %
17
26.5
1.8 %
18
22.6
-1.3 %
19
27.1
1.3 %
20
33.0
1.2 %
21
31.3
1.0 %
22
22.5
1.0 %
23
28.6
1.0 %
24
29.3
1.0 %
25
26.1
1.8 %
26
26.7
1.0 %
27
27.9
1.0 %
28
24.3
2.5 %
29
27.1
1.8 %
30
20.5
2.5 %
31
25.5
-0.4 %
32
21.3
-0.8 %
33
28.8
1.3 %
34
29.3
-1.5 %
35
31.9
-1.1 %
36
28.6
1.0 %
37
25.2
2.0 %
38
22.1
2.0 %
39
23.8
1.3 %
40
22.8
1.4 %
41
17.9
1.1 %
42
18.2
1.8 %
43
20.5
2.9 %
44
20.2
2.6 %
45
13.4
4.6 %
46
14.7
4.0 %
47
11.2
5.6 %
48
14.2
4.4 %
49
12.7
-2.0 %
50
2.2
-2.1 %
51
33.0
-3.0 %
52
28.3
-3.7 %
53
25.5
-2.9 %
54
21.6
1.3 %
55
20.1
2.5 %
56
11.2
5.3 %
57
12.3
4.2 %
58
20.0
-4.3 %
59
18.3
1.2 %
60
25.9
-1.0 %
61
27.1
5.5 %
62
20.9
-1.0 %
63
7.9
-1.5 %
64
30.8
-2.1 %
65
39.1
-2.0 %
66
37.9
-3.6 %
67
41.9
-3.7 %
68
24.8
-4.9 %
69
17.3
-1.0 %
70
21.7
1.8 %
71
27.1
-2.2 %
72
25.5
-2.6 %
73
18.9
3.2 %
74
33.6
-3.1 %
75
34.0
-1.2 %
76
26.5
1.8 %
77
30.5
-1.8 %
78
23.7
5.5 %
79
27.5
-4.8 %
80
24.7
-3.0 %
81
30.0
-1.9 %
82
37.5
-4.6 %
83
32.7
-4.8 %
84
27.5
-1.9 %
84.2
10.4
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
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84.2 km | 04:11:59 | 20.1 km/h
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