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scarlett
台北市
ID 133154
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scarlett
全馬
|
05:10:04
|
07:20/km
|
第5馬
BMW柏林馬拉松
官方成績
日期
2018-09-16
成績
05:10:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:20/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'29")
00:29'29"
00:59'50"
10 km
(00:59'50")
00:30'21" (+00'52")
15 km
(01:31'23")
00:31'33" (+02'04")
01:06'50" (+07'00")
20 km
(02:06'40")
00:35'17" (+05'48")
25 km
(02:42'04")
00:35'24" (+05'55")
01:15'33" (+15'43")
30 km
(03:22'13")
00:40'09" (+10'40")
35 km
(04:03'28")
00:41'15" (+11'46")
01:24'57" (+25'07")
40 km
(04:47'10")
00:43'42" (+14'13")
Finish
(05:10:04)
日期:
2018-09-16 16:10
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2051 Cal
-
平均步頻:
182
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'06"
(06'06")
06'06" (+00'24")
1000 / 1000
2
05'42"
(11'49")
05'42"
1000 / 2000
3
05'47"
(17'37")
05'47" (+00'05")
1000 / 3000
4
05'56"
(23'33")
05'56" (+00'14")
1000 / 4000
5
05'55"
(29'29")
05'55" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'12"
(35'41")
06'12" (+00'30")
1000 / 6000
7
06'05"
(41'47")
06'05" (+00'23")
1000 / 7000
8
05'58"
(47'46")
05'58" (+00'16")
1000 / 8000
9
05'49"
(53'35")
05'49" (+00'07")
1000 / 9000
10
06'14"
(59'50")
06'14" (+00'32")
1000 / 10000
11
05'49"
(01:05'39")
05'49" (+00'07")
1000 / 11000
12
06'29"
(01:12'08")
06'29" (+00'47")
1000 / 12000
13
06'03"
(01:18'11")
06'03" (+00'21")
1000 / 13000
14
06'09"
(01:24'20")
06'09" (+00'27")
1000 / 14000
15
07'02"
(01:31'23")
07'02" (+01'20")
1000 / 15000
16
08'07"
(01:39'30")
08'07" (+02'25")
1000 / 16000
17
06'34"
(01:46'05")
06'34" (+00'52")
1000 / 17000
18
07'17"
(01:53'22")
07'17" (+01'35")
1000 / 18000
19
06'33"
(01:59'56")
06'33" (+00'51")
1000 / 19000
20
06'43"
(02:06'39")
06'43" (+01'01")
1000 / 20000
21
07'35"
(02:14'15")
07'35" (+01'53")
1000 / 21000
22
06'29"
(02:20'44")
06'29" (+00'47")
1000 / 22000
23
06'40"
(02:27'25")
06'40" (+00'58")
1000 / 23000
24
07'36"
(02:35'01")
07'36" (+01'54")
1000 / 24000
25
07'03"
(02:42'04")
07'03" (+01'21")
1000 / 25000
26
08'25"
(02:50'30")
08'25" (+02'43")
1000 / 26000
27
08'51"
(02:59'21")
08'51" (+03'09")
1000 / 27000
28
07'49"
(03:07'11")
07'49" (+02'07")
1000 / 28000
29
08'17"
(03:15'29")
08'17" (+02'35")
1000 / 29000
30
06'44"
(03:22'13")
06'44" (+01'02")
1000 / 30000
31
08'06"
(03:30'20")
08'06" (+02'24")
1000 / 31000
32
08'43"
(03:39'03")
08'43" (+03'01")
1000 / 32000
33
08'55"
(03:47'58")
08'55" (+03'13")
1000 / 33000
34
07'35"
(03:55'34")
07'35" (+01'53")
1000 / 34000
35
07'53"
(04:03'28")
07'53" (+02'11")
1000 / 35000
36
08'38"
(04:12'06")
08'38" (+02'56")
1000 / 36000
37
09'58"
(04:22'05")
09'58" (+04'16")
1000 / 37000
38
08'50"
(04:30'55")
08'50" (+03'08")
1000 / 38000
39
08'25"
(04:39'21")
08'25" (+02'43")
1000 / 39000
40
07'49"
(04:47'10")
07'49" (+02'07")
1000 / 40000
41
09'03"
(04:56'14")
09'03" (+03'21")
1000 / 41000
42
08'19"
(05:04'33")
08'19" (+02'37")
1000 / 42000
43
05'30"
(05:10'04")
07'07" (+01'25")
773 / 42773
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
100.06 km
TCX 上傳
| 6 years ago
小王
,
阿明
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2
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目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
05'43"
00:11'49"
3
05'48"
00:17'37"
4
05'57"
00:23'34"
5
05'55"
00:29'29"
6
06'13"
00:35'42"
7
06'06"
00:41'48"
8
05'58"
00:47'46"
9
05'49"
00:53'35"
10
06'15"
00:59'50"
11
05'49"
01:05'39"
12
06'29"
01:12'08"
13
06'03"
01:18'11"
14
06'10"
01:24'21"
15
07'02"
01:31'23"
16
08'07"
01:39'30"
17
06'35"
01:46'05"
18
07'17"
01:53'22"
19
06'34"
01:59'56"
20
06'44"
02:06'40"
21
07'35"
02:14'15"
22
06'30"
02:20'45"
23
06'40"
02:27'25"
24
07'36"
02:35'01"
25
07'03"
02:42'04"
26
08'26"
02:50'30"
27
08'52"
02:59'22"
28
07'49"
03:07'11"
29
08'18"
03:15'29"
30
06'44"
03:22'13"
31
08'07"
03:30'20"
32
08'43"
03:39'03"
33
08'56"
03:47'59"
34
07'35"
03:55'34"
35
07'54"
04:03'28"
36
08'39"
04:12'07"
37
09'58"
04:22'05"
38
08'51"
04:30'56"
39
08'25"
04:39'21"
40
07'49"
04:47'10"
41
09'04"
04:56'14"
42
08'19"
05:04'33"
42.8
07'07"
05:10'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
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全馬 | 05:10:04 | 07:20/km | 第5馬
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