11.9 km | 01:13:33 | 06:11/km日期: 2018-09-17 18:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'54" / 05'38" / 05'28" / 05'27" / 05'38" / 05'32" / 05'20" / 05'37" / 05'19" / 05'20" / 06'11" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 10895 / 10895 |
2 | | 13'33" (+08'03") | 1000 / 11895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
49.21 km ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
1754.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'38" | 00:11'32" |
3 | 05'28" | 00:17'00" |
4 | 05'27" | 00:22'27" |
5 | 05'38" | 00:28'05" |
6 | 05'32" | 00:33'37" |
7 | 05'20" | 00:38'57" |
8 | 05'37" | 00:44'34" |
9 | 05'19" | 00:49'53" |
10 | 05'20" | 00:55'13" |
11 | 06'11" | 01:01'24" |
11.9 | 13'35" | 01:13'34" |