jon 2018/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

jon 台南
ID 88525

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5.0 km | 00:34:00 | 06:47/km

日期: 2018-09-10 06:01 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'52" / 06'52" / 06'49" / 06'41" / 06'44" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'43")

06'51" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'32")

06'49" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'41"

(27'14")

06'41"

1000 / 4000

5

06'43"

(33'57")

06'43" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'02"

(34'00")

05'51"

7 / 5007

9月累積里程 : 223.36 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小強說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'52"	00:13'44"
3	06'49"	00:20'33"
4	06'41"	00:27'14"
5	06'44"	00:33'58"
5.0	04'25"	00:34'00"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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成績 : 05:56:41

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km